Un antrenament în sala de gimnastică nu este la îndemâna oricui și mulți dintre noi nu avem timp să mergem regulat la sală. Pe lângă câțiva kilometri de mers pe jos, vă propun 5 exerciții pe care le puteți executa acasă fără vreun echipament special și care vor lucra în zonele importante ale corpului dvs. pentru a obține și avea o condiție fizică foarte bună.
Blog dedicat familiei și prietenilor