Sfaturi simple pentru un sistem imunitar pregatit pentru anotimpul rece

By@mmteodor

Mai ales in aceasta perioada in care temperaturile de afara au scazut si mai mult este necesara o atentie deosebita pentru scutul nostru de aparare impotriva bolilor de sezon, si nu numai, anume sistemul nostru imunitar. De altfel, cred ca nimeni nu vrea sa-si strice sarbatorile de iarna, sau sezonul la schi, din cauza unei…

Ce se poate spune pe scurt despre acizii grasi omega 3

By@mmteodor

Omega 3 reprezinta acizi grasi polisaturati, de o importanta vitala pentru sanatatea organismului, dar pe care din pacate aceasta nu-i poate sintetiza, fiind nevoie sa fie adusi ca aport din alimente. Sursele cele mai intalnite si la indemana oricui pentru asimilarea acizilor gasi omega 3 sunt: Peste oceanic gras, cum ar fi sardine, somon, macrou,…