Toata lumea a auzit de calciu, si de importanta lui pentru sanatate inca de la cele mai fragede varste. Calciul reprezinta principala componenta a sistemului osos si a dintilor, nucleelor celulare si tendoanelor. Calciul indeplinete numeroase functii si rolul dintre care vom enumera: Stimularea secretiilor gastrice Reglarea ritmului cardiac Contribuie la o eficienta sporita a…
Omega 3 reprezinta acizi grasi polisaturati, de o importanta vitala pentru sanatatea organismului, dar pe care din pacate aceasta nu-i poate sintetiza, fiind nevoie sa fie adusi ca aport din alimente. Sursele cele mai intalnite si la indemana oricui pentru asimilarea acizilor gasi omega 3 sunt: Peste oceanic gras, cum ar fi sardine, somon, macrou,…
Obiceiurile omului in ceea ce priveste consumul de alimente, in societatea moderna implica asimilarea din ce in ce mai multor grasimi de origine animala, si din ce in ce mai putine proteine cu valoarea biologica ridicata. Mai mult, obisnuim sa consumam alcool, tutun, iar mesele devin din ce in ce mai neregulate. Poluarea, stresul din…
